Tulang yang kuat sangat penting untuk aktivitas sehari-hari dan mencegah risiko patah tulang di masa tua. Salah satu nutrisi utama untuk tulang adalah kalsium. Kalsium membantu membentuk struktur tulang yang
Vitamin D berperan penting dalam membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan. Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh tidak dapat menggunakan kalsium secara optimal, sehingga tulang menjadi lemah dan rentan terhadap
Protein dan mineral seperti magnesium dan fosfor memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi. Protein membentuk kolagen yang menjadi struktur utama tulang dan jaringan ikat, sedangkan mineral membantu
